На территории санатория стартуют занятия хатха-йогой на свежем воздухе. Утренняя практика будет проходить трижды в неделю — по понедельникам, средам и пятницам с 07:30 до 08:30 — в живописной части парковой зоны.
Занятия ведут опытные инструкторы: Тамара Мутекеева на казахском языке и Алмажан Бактуразова на русском. Участникам рекомендуется приносить с собой личный коврик. Хатха-йога — это один из самых сбалансированных и мягких стилей, особенно подходящий для начинающих.
Физическая польза:
— Улучшает гибкость и осанку
— Укрепляет мышцы и позвоночник
— Благотворно влияет на работу внутренних органов
— Развивает дыхание и выносливость
Психоэмоциональный эффект:
— Снижает уровень стресса и тревожности
— Улучшает сон и настроение
— Повышает концентрацию и телесную осознанность
Занятия проходят в тени деревьев — в тишине и гармонии, которую дарит утро. Присоединяйтесь к группе и начните день с заботы о себе.
Подробности по телефону: +7 701 524 3260
