Шипажай аумағында таза ауада хатха-йога сабақтары басталды. Таңғы жаттығулар аптасына үш рет — дүйсенбі, сәрсенбі және жұма күндері сағат 07:30-дан 08:30-ға дейін көркем саябақ аумағында өтеді.
Сабақтарды тәжірибелі нұсқаушылар жүргізеді: Тамара Мутекеева — қазақ тілінде, Алмажан Бактуразова — орыс тілінде. Қатысушылар өз төсеніштерін (ковриктерін) ала келу керек.
Хатха-йога — ең үйлесімді және жеңіл бағыттардың бірі, әсіресе жаңадан бастағандарға өте қолайлы.
Физикалықпайдасы:
— Икемділік пен мүсінді жақсартады
— Бұлшықет пен омыртқаны нығайтады
— Ішкі ағзалардың жұмысын жақсартады
— Тыныс алу мен төзімділікті дамытады
Психоэмоционалдық әсері:
— Стресс пен мазасыздықты азайтады
— Ұйқыны және көңіл-күйді жақсартады
— Назарды шоғырландыруды дамытады
— Дене мен ішкі жандүниені жақсырақ сезінуге көмектеседі
Сабақтар ағаштардың көлеңкесінде, таңғы тыныштық пен табиғат үйлесімінде өтеді. Таңды өзіңізге қамқорлық жасаудан бастаңыз.
Толықақпарат: +7 701 524 326
