Аквааэробика – дене бітімінің сымбатты болуын қалайтын тұлғалар үшін салмақ тастауға арналған аквааэробика бағдарламасын ұсынамыз.
Аквааэробика – су аэробикасы – залдағы әдеттегі жүктемелерге қарағанда бірнеше артықшылығы бар. Суда бұлшықеттер иілгіш болады, өйткені дене қысымға қарсылық көрсетеді. Суда жаттығу кезінде калория тиімдірек кетеді, ал бұлшықеттердің көлемі тез ұлғаяды, өйткені су ауаға қарағанда тығызырақ, соның нәтижесінде кедергі 12 есе көбірек болады. Іштің, қолдың, иықтың, санның және бөксенің бұлшықеттері қатаяды. Сондай-ақ буындар жүктеменің тең бөлінуінің арқасында иілгіштігін дамытады. Нәтижесінде дене бірқалыпты тартылып, қызығарлық спорттық бітімге ие болады.
Аквааэробика – өз денеңізді тез қалпына келтірудің, сондай-ақ ағзаның барлық жүйесін сауықтырудың тиімді әдісі.
Жүкті әйелдерге арналған аквааэробика – бұл тууға арналған жақсы психологиялық дайындық. Төзімділігіңізді дамытқан кезде, өз күшіңізге сенімділік пайда болып, өз денеңізді жақсы түсіне бастайсыз. Өзіңе деген сенімділік және сабырлылық туу кезінде өте маңызы.
- Топта 8 сабақ - 15 000 тг.
- Топта 12 сабақ - 20 000 тг.
Телефон нөмірі: +7 (727) 300 34 35, +7 (727) 300 34 00 (тәулік бойы)
